co zrobic z

Nawet po konkretnym odbloku? ja myslalem nad 24 amp propa 3 flakonami perglynu, nolva i clom do tego. Jeden lekarz nie wiedzial co z tym zrobić chcial caly czas testosteronem szprycowac... a drugi obiecał ze sie ze mna skontaktuje polozy do szpitala zeby porobic wszystkie badania i nie odzywal sie przez 7 tygodniu a w koncu pojechal na półtorej [...]

CAŁY trening jest przeładowany. Np same wiosła na plecy, nic konkretnego na najszerszy. 3 wyciskania na klatkę to też sporo. Do tego stała ilość powtórzeń. Ja mam właśnie koło 40 w ramionach i też sporą wytrzymałość z innych sportów. Robiłem priorytet na tric gdzie po klatce robiłem 2 lekkie ćwiczenia łącznie 6 serii ogólnie z zapasem i potem po [...]

[...] to wszystko napisze a zdj zrobie jutro rano plus pomiary OK powoli mi sie wszystko ulozy. Co do wyciskania to wlanie mialam tylko tak napisane na kartce i nie wiedzialam co zrobic? To zrobilam standardowe na barki. Bardzo mi sie podoba pomysl nauczenia mnie siadow od boxow i przedniego Takie mialam wrazenie na ostatnim treningu ze potrzebuje [...]

Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie [...]

Za mało jesz i byle co i po przez to masz spowolniony metabolizm, powinnaś jeść 6 posiłków. Kolega Przemyski napisał w innym poście tak: Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, [...]

witam prosze o pomoc : chodzilem na silownie 9 mies i podciagalem sie wtedy 6 razy nachwytem, teraz po rocznej przerwie od treningow i troszke wiekszej wadze nie daje rady zrobic ani jednego powtorzenia a przeciez cwicze. Prosze o jakies rady co powinienem zrobic zeby sie podciagac i powiekszac powtorzenia?? jakie cwiczenia robic? i takie pytanko [...]

[...] 3,5kg,dieta czysta aero 6/tydzien,silowy 3/tydzien mam taki problem normalny obwod pasa u mnie to 89cm,a jak wciagne brzuch bo to jet jedyny sposob zeby jakos wygladac to 81cm tluszczu na sobie nie mam tylko jak wciagne jest skora troche obwisla i co zrobic zeby ja jakos zniwelowac?fakt brzuch wypiety i wcigany to sie rozciaga ale inaczej nie da

[...] sie z mrozonek na wiekszosc swiezych warzyw) Z tego co widze w lustrze to glownie fat wszedl jesli chodzi o wymiary to poszedl pas +2-2,5 i klatka +2 a wiec chyba mam racje ze fat Dieta ta sama caly czas. B 2,3-2,4(pelnowart) T 1,4-1,5 W 4(z warzywami wiecej) Co mam teraz zrobic? Co zmienic? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-07-10 07:49:31

i ze niby co mamy z tym zrobic??

Hmmm... a ja myślę, że dobrym rozwiązaniem byłoby po pierwsze udać się do jakiegoś prywatnego, dobrego lekarza a po drugie udać się do jakiegoś zawodowca - kulturysty (jest wielu takich co mają swoje siłownie i działają jako personalni trenerzy). Na pewno pod ich opieką da się rozbudować porządną sylwetkę nawet ze słabą genetyką, trochę kasy to [...]

Ćwiczę już ponad 6 miesięcy(trening 3 razy w tygodniu). Od jakiegoś czasu zauważyłem że efekty są prawie niewidoczne. Wcześniej systematycznie wycisk na prostej szedł w górę-teraz stanęło na 72 kg(ok 1,5miesiąca) i nie idzie w górę. Co zrobić?? Zmienić trening?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 189 Cel treningowy: siła,masa [...]

rampa kolego to nie slang, ani też potoczne nazwy. Rampa jest metodą progresji odmienną od typowych 12 10 10 6 itp. A zarazem b. prostą i możliwą do stosowania przez prawie każdego. Więc nie wiesz co to rampa. Jeśli cię to ciekawi, a powinno bo to bardzo wydajna forma progresji sama dostosowująca się do możliwości ciała- poczytaj. Wyszukiwarka [...]

Tyle tylko, że żeby wstawić takie brutalne smaczki trzeba mieć odpowiednie podejście i nie bać się. Tego na treningach aikido nie uczą. To prawda, w większości dojo nie uczą jak zrobić coś brutalnie i to jest ten błąd, że nie ma jak zweryfkować czy technika jest przydatna czy nie, ale z drugiej strony jeśli ludzie mieliby ćwiczyć takie rzeczy na [...]

Witam , Jeżeli pomyliłem dział to przepraszam ale jest to mój pierwszy post na tym forum. A więc mam 17 lat 170 cm wzrostu , moja waga straszna 46 kg... i właśnie w tej sprawie chciałem napisać . Chciał bym zmienić moja wagę , jestem kompletnym chuderlakiem ale ogólnie jest to u mnie rodzinne . A więc postanowiłem wziąć się za siebie i zmienić [...]

dziś na basenie spotkałem fajne dupeczki, jednak byly one z koksami. Śmiali sie ze mnie, ze jeste ołowkiem co poradzicie? Codziennie zwiekszam mase na słońcu, jem po 2 (nawet 3 kanapki) podczas pobytu na basenie, co jeszcze moge zrobić? Tak bardzo się staram, a nadal waże 69kg !

[...] czasie tp i tak wiadomo nie mowie ze tez tak bedzie czy musi wygladac ale lepiej - jesli mialo by byc cos podobnego w przyszlosci - masowy test masowy - to IMO lepiej zrobic nabor i znalezc de facto te osoby ktore beda mialy i czas i checi do zrobienia takiego testu jezeli cos z mojej strony wyjdzie - inicjatywa - to wlasnie bedzie tak [...]

USG jamy brzusznej wykazało mi w lewej nerce złogi do 5 mmm . W prawej tez złogi do 5mm i torbielkę korową o śr ok . 7 mm ,niepokoi mnie ta torbiel ,czy to jest rak ?i co mam z tym zrobic ?

no jestem ubezpieczony w szkole i z praktyk,tylko jest tak ze bylem na pogotowiu to co pisałem i dostałem skierowanie do poradni specjalistycznej bo noga do leczenia ale bylem dziś i kazali mi za tydzień przyjechać bo trzeba się zarejestrować.co mam zrobić ,bo za tydzień to może trochę sine zejść albo opuchlizna ,podpowiedz mi może zdajecie

co musze zrobic zeby wyprostowac zlamany nos i ile to kosztuje+/-

Witam, mam 17 lat 172cm wzrostu i ważę 70 kg chciałbym utyc z 8-10 kg co mam zrobic